最近Open AI 的GPT4o大模型火了，一上网就能看到很多人都在夸这个大模型生成图片厉害。前短时间Gemini 2.0 Flash 图片生成功能也这么火了一把，当时就有人说干翻PS了。这才没几天，GPT4o又把Gemini干翻了，生成图片真正“言出法随”的时代来了。

关注 AI 的朋友应该已经发现了，最近吉卜力风格的图片或者海报变多了。没错，这些都是GPT4o做的，质量确实不错。相比Gemini 2.0 Flash，GPT4o生成质量更高，细节也更丰富了，尤其在复杂场景（如人物面部表情、自然光影）中表现优异，对文本的理解更深，生成的图像与描述匹配度高，较少出现跑题情况。虽然图片质量还是超不过 Midjourney，但对于普通人日常使用完全够用，而且易用性更好。

由此可见，AI 大模型之间的竞争迭代，不只是更新快这么简单，还有革命性的升级，大家都在争分夺秒的把 AI 能力放大。但这也意味着在 AI 大公司竞争中夹缝生存的小创业者来说更难了，甚至一些和 AI 没关系的行业都能在浪潮中被碾压。在x上偶然看到一个帖子，正好能反映 AI 当下人们的焦虑。

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也有学设计师的朋友说，之前学的 AI 技能全废了，作为普通人，我们该怎么学习和使用 AI 呢？其实没必要把它想得太复杂，下面聊聊我的看法。

一、首先得多留心 AI 的动态，知道它能干啥、干不了啥。AI 的初衷是帮我们把事情变得更简单，而不是给我们添麻烦。现在的 AI 已经进化到能轻松理解自然语言的地步，随口聊几句，它就能明白你的意思，帮你解决问题。早些年，我们还得学那些固定指令，比如“你是某某专家，精通某某，请帮我干啥啥”，现在想想，这些套路早就过时了。只要你把需求说清楚， AI 基本都能搞定，完全看你会不会描述了。可笑的是，网上还有人靠卖这些“指令秘籍”赚信息差的钱。其实，只要稍微了解一下 AI 的能力范围，很多问题自然就迎刃而解了。至于 AI 相关的课程，有问题直接问 AI 不就得了？ AI 的存在就是为了让我们研究东西更高效，网上的免费教程多得是，它的回答能力有时候比老师还靠谱。当然，有些课程还是有价值的，关键看你自己的判断。

二、利用好大公司已有的 AI 能力为自己的专业赋能，AI 强则我们的能力就更强。比如，你要是搞教育培训的，可以用 AI 给学生量身定制学习计划，它能推荐适合的内容、出练习题，甚至预测学生可能会卡壳的地方，让老师教起来更省力、更精准。要是干医疗相关的，AI 能帮你分析患者数据，提高诊断效率，还能预测疾病风险，给出预防建议。如果你是玩自媒体或者做内容营销的，它能帮你起草文章初稿、分析受众口味，还能根据数据推荐更抓眼球的标题和话题。总之，AI 就是个趁手的工具。

三、不焦虑，过好生活，生活最重要。有些人为了追求所谓的安全感，非得把自己逼得不快乐，攒钱、学技能、囤知识，都是为了心里踏实点，觉得这样能对抗未来的不确定性。可说实话，大趋势这东西，咱们普通人哪能对抗得了，技术发展，谁也拦不住，能管的也就是自己这一小块地。所以，别老盯着那些控制不了的事，该吃吃，该喝喝，锻炼好身体，日子过舒服点才是正经事。AI 这玩意儿，不用玩命去学，保持关注就行。那些拼命追 AI 风口的人，累得半死，最后可能还是跟不上。睡个懒觉也别自责，毕竟你早起可能也创造不了什么价值。