跑步日记2023年3月

持续更新中……

3月了，新的开始。昨天休息了一天，今天起床跑步就有点困难了，挣扎了10分钟。分享个起床小窍门，闹铃响了就把灯打开，起床会更容易些，如果起床了还不想跑步，就去拉个屎，一身轻松的状态自然就会想去跑步更进一步了。

今天感觉晨跑想拍出差异化的照片有点难了，或许直接拍每天的云彩也是不错的，因为云彩都是独一无二的。

今天跑步拍的照片还不错，大自然的调色板真的很好看，鸟的那张比较满意，如果背景露出太阳就更好了。

今天跑步明显感觉轻松了些，呼吸很舒服，跑步6次就把状态拉回来了。跑步一定要坚持，因为越跑越舒服。

恢复跑，第7次跑步心率已经从刚开始177，降到165了，下降速度还行。虽然高心率跑步我也没啥感觉，但心率还是越低越好。尤其是刚开始学习跑步的时候，控制心率是最重要的。

今天的云有些层次，但也一般般吧，照片凑合能看。

今天睡过头了，比平常晚醒了十几分钟，本来不想跑步了，趁机给身体休息一下。但想到昨天已经休息了一天，而且现在腿一点疼痛都没有，凭啥不跑呢，起晚了那就少热会儿身就可以了。

果然起床跑步是很正确的选择，跑步神清气爽，配速快了点，心率低了点，很不错趋势。而且今天日出很不错，随便拍拍就很好看了。

今天跑步状态感觉一般般，日出云彩也一般般，好在正常跑完了，也很好。

温度升高了，早上散步的人也渐渐多了，有趣的，散步的人大部分是固定那几个，基本每天跑步都能遇到，虽然彼此不认识，但见多互相打个招呼也挺好。

今天状态和昨天差不多，一般般，无感。春天的日出为什么总是千篇一律，连个云都很少见。普普通通的跑步，普普通通的拍照。

今天早晨的月亮是真的很大，可惜手机拍不出来效果，所以就不放出来了，来个日出三连拍吧，日出渐变色真的很好看啊。

今天跑步状态还行，比前两天好多了，配速也到了6分以内，稳定在5分配速指日可待。

今天跑步状态不错，可能是空气清新的原因吧，呼吸很顺畅舒服，配速又跑到了6分以内，而且还比昨天快了一些，心率也明显降低了一点点，很好的趋势。

今天感觉日出比昨天早了好多啊，同样的时间出门跑步，太阳都已经出来了，难道之前一直有雾遮挡？不得不得，今天空气真的很好，看远处的风景都是非常清晰的，别样的感觉。