跑步日记2023年4月

4月了，每次跑步距离也该提升到5公里了，后半月慢慢再加到6公里。今天配速不错，已经提升到5分38秒了，趋势向好，再接再厉。

今天的日出很有层次感，刚跑步时有太阳，跑完后就没了，等出门上班的时候，一点光都没了，变阴天了，所以跑步要趁早啊。

因为下雨原因，已经连续三四天没跑步了，再不跑体能就要退步了，好在时间不长。今天跑步感觉还不错，雨后空气很清新，呼吸很舒服。

今天明显感觉日出变早了，跑步刚出门的时候，太阳已经升的很高了。

今天跑步状态比昨天还好，后半段越跑越轻松，感觉持续跑个10公里问题也不大，有时间了可以跑个长距离。

太阳升的越来越早，跑步的时候太阳太大，照片都不好拍了，应该起的再点了

普普通通的跑步，普普通通的拍照，普普通通的日出。

因为不可抗力因素，又间隔四天没跑步了，今年4月份天气可真是恶劣啊，今天早上空气质量指数130轻度污染，正好可以跑步，不能放过啊。现在是中午，看了一眼空气质量指数，已经到340重度污染了，所以说，遇到好天气要抓紧跑步。

今天的照片拍的有点乱，不过有日出，也拍到几张有意思的照片，还行吧。

无话