项目累计平均
跑步1次-
时间0:30:220:30:22
千卡274千卡274千卡
距离5.29公里5.29公里
配速-5分45秒

跑步日记2022年11月14日 周一

半个月没跑了，天冷了之后，空气质量下降的也蛮厉害的。今天空气质量指数16，久违的好天气，吸一口神清气爽，再吸一口提神醒脑，第三口就冷气直冲脑门了。真冷啊，温度都降到1度了，特地穿了加绒长裤和加绒长袖。刚跑了几百米，还以为穿少了呢，甚至想回去穿个防风外套，但强行跑下去，1公里多就浑身热乎乎，真舒服啊，跑完都流汗了，这身衣服在这个温度下跑步刚刚好。

附上今天的跑步照片，虽然看不到日出，但拍到了月落。日出前的光不错，云也出来了，一看就是好天气。