SEO基本原则
参考 google seo 指南，做精简处理，摘录总结出基本规范，seo优化其实很简单，不用花费太多心思，专心写好内容就行。
自言自语，自问自答
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| 项目 | 累计 | 平均 |
|---|---|---|
| 跑步 | 4次 | - |
| 时间 | 3:00:41 | 0:45:10 |
| 千卡 | 1509千卡 | 377千卡 |
| 距离 | 28.05公里 | 7.01公里 |
| 配速 | - | 6分26秒 |
| 项目 | 累计 | 平均 |
|---|---|---|
| 跑步 | 2次 | - |
| 时间 | 2:37:04 | 1:18:32 |
| 千卡 | 1605千卡 | 802千卡 |
| 距离 | 30.18公里 | 15.09公里 |
| 配速 | - | 5分12秒 |
| 项目 | 累计 | 平均 |
|---|---|---|
| 跑步 | 10次 | - |
| 时间 | 13:05:00 | 1:18:30 |
| 千卡 | 7938千卡 | 793千卡 |
| 距离 | 149.18公里 | 14.91公里 |
| 配速 | - | 5分16秒 |
| 项目 | 累计 | 平均 |
|---|---|---|
| 跑步 | 13次 | - |
| 时间 | 18:08:07 | 1:23:42 |
| 千卡 | 11007千卡 | 846千卡 |
| 距离 | 200.61公里 | 15.43公里 |
| 配速 | - | 5分25秒 |