项目累计平均
跑步3次-
时间1:37:510:32:37
千卡1001千卡333千卡
距离17.28公里5.76公里
配速-5分40秒

跑步日记2024年7月10日 周三

时隔半年，重新开始跑步。好在每天都有骑自行车，心肺一直有锻炼，所以今天跑步配速还行，没下降太多。 ​​​

跑步日记2024年7月14日 周日

跑步状态还行，心率比上次低了，配速也比上次快，5.45公里配速5.39。看来经常骑自行车对恢复跑步状态很有帮助啊。 ​​​

跑步日记2024年7月16日 周二

今天跑步状态还行，配速和上次保持不变，距离增加到了6公里。下雨过后虽然凉快，但跑完还是很热的，汗流不止，再加上还要做饭，厨房也没空调，流汗最少半小时，严重缺水啊。 ​​​ ​​​