跑步日记2024年7月
| 项目 | 累计 | 平均 |
|---|---|---|
| 跑步 | 3次 | - |
| 时间 | 1:37:51 | 0:32:37 |
| 千卡 | 1001千卡 | 333千卡 |
| 距离 | 17.28公里 | 5.76公里 |
| 配速 | - | 5分40秒 |
跑步日记2024年7月10日 周三
时隔半年，重新开始跑步。好在每天都有骑自行车，心肺一直有锻炼，所以今天跑步配速还行，没下降太多。
跑步日记2024年7月14日 周日
跑步状态还行，心率比上次低了，配速也比上次快，5.45公里配速5.39。看来经常骑自行车对恢复跑步状态很有帮助啊。
跑步日记2024年7月16日 周二
今天跑步状态还行，配速和上次保持不变，距离增加到了6公里。下雨过后虽然凉快，但跑完还是很热的，汗流不止，再加上还要做饭，厨房也没空调，流汗最少半小时，严重缺水啊。
