跑步日记2024年7月
项目 | 累计 | 平均 |
---|---|---|
跑步 | 3次 | - |
时间 | 1:37:51 | 0:32:37 |
千卡 | 1001千卡 | 333千卡 |
距离 | 17.28公里 | 5.76公里 |
配速 | - | 5分40秒 |
跑步日记2024年7月10日 周三
时隔半年,重新开始跑步。好在每天都有骑自行车,心肺一直有锻炼,所以今天跑步配速还行,没下降太多。
跑步日记2024年7月14日 周日
跑步状态还行,心率比上次低了,配速也比上次快,5.45公里配速5.39。看来经常骑自行车对恢复跑步状态很有帮助啊。
跑步日记2024年7月16日 周二
今天跑步状态还行,配速和上次保持不变,距离增加到了6公里。下雨过后虽然凉快,但跑完还是很热的,汗流不止,再加上还要做饭,厨房也没空调,流汗最少半小时,严重缺水啊。