项目累计平均
跑步3次-
时间1:37:510:32:37
千卡1001千卡333千卡
距离17.28公里5.76公里
配速-5分40秒

跑步日记2024年7月10日 周三

时隔半年,重新开始跑步。好在每天都有骑自行车,心肺一直有锻炼,所以今天跑步配速还行,没下降太多。 ​​​


跑步日记2024年7月14日 周日

跑步状态还行,心率比上次低了,配速也比上次快,5.45公里配速5.39。看来经常骑自行车对恢复跑步状态很有帮助啊。 ​​​


跑步日记2024年7月16日 周二

今天跑步状态还行,配速和上次保持不变,距离增加到了6公里。下雨过后虽然凉快,但跑完还是很热的,汗流不止,再加上还要做饭,厨房也没空调,流汗最少半小时,严重缺水啊。 ​​​ ​​​